Таким образом, отказывая себе в фармакологической поддержке, например, оканчивая «курс» мы лишаем себя обязательного условия существования большой мышечной массы?
Вообще говорят, что 2 грамма тестостерона в неделю плюс 10 тысяч килокалорий ежедневно и о методике, как таковой можно забыть (Улыбается). На самом деле, правильная методика дает вам преимущество. При прочих равных условиях правильный выбор рабочего веса отделяет успех от неудачи. Если вес слишком большой, то человек не может развить необходимую (оптимальную) мощность, если вес очень маленький, то необходимая мощность также не развивается. Бодибилдеры имеют самый большой процент мышечной массы в отличии от других силовых атлетов. Почему? Потому что они развивают все компоненты мышечной клетки и все типы мышечных волокон, говорить о саркоплазматической и миофибрилярной гипертрофии, то она актуальна только при тренинге с серьезной фармакологической поддержкой. При «натуральном» тренинге или при тренинге с легкой фармподцержкой (дозировки до 500 миллиграмм анаболических стероидов в неделю) это уже не так актуально. Соотношение между массой саркомеров и миофибрилл генетически задано и «сдвинуть» данное соотношение без помощи анаболических стероидов, больших доз гормона роста и инсулина нереально. Еще очень часто обсуждается вопрос о мышечной гиперплазии. Реальна она или нет? В качестве примера можно посмотреть на фотографии Дориана Ятса в подростковом возрасте и когда он выступал на подиуме Олимпии с весом 140 килограмм относительно сухой мускулатуры. И тогда вопрос отпадет сам собой. Мышечное волокно может увеличиться максимум в два раза. Затем, волокну приходится либо оставаться на заданном уровне или делиться. Поэтому, если человек увеличил свою мышечную массу в четыре раза, то он увеличил количество мышечных волокон в два раза. Возьмем в качестве примера обычного человека, серьезно занимающего в тренажерном зале, атлетически сложенного — рост 180 см, вес 95 кг, объем бицепса 44 см и сравним его с Ронни Колеманом. Так диаметр мышечных волокон у обоих будет одинаковым, только у первого мышечная масса составляет тридцать килограмм, а у Коллемана семьдесят килограмм, если не больше и все становится ясно.
Михаил, вы всегда отмечали важную роль тренировочной методики в достижении успеха в бодибилдинге.
Михаил Владимирович Клестов не нуждается в представлении, его имя широко известно тем, кто увлекается бодибилдингом, но не просто тупо посещает тренажерный зал, а интересуется всеми аспектами своего увлечения — методикой, питанием, восстановительной фармакологией. Любой увлеченный атлет, перелопачивающий горы литературы и периодики обязательно наткнется на работы Михаила Владимировича. Его основное отличие от других «гуру» бодибилдинга в том, что он сочетает в себе сплав из мощной теоретической базы, основанной на высшем медицинском образовании и практике работы эндокринологом, а также огромный практический опыт, как личный, так и тренерский, стаж которых приближается к трем десяткам лет.
Опубликовано в журнале «Железный Мир 2 2012»
Опубликовано в Понедельник, 24 декабря 2012
С Михаилом Клестовым о фармакологии в бодибилдинге
С Михаилом Клестовым о фармакологии в бодибилдинге | Стероиды
Комментариев нет:
Отправить комментарий